县卫计委“健康有约”学习交流讲坛传授中医养生之道

10月26日下午，县卫计委“健康有约”学习交流讲坛第8讲邀请县医院国医堂中医师杨后长传授中医养生之道，来自县直各卫生计生单位及委机关干部职工共40余人在县医院三楼会议室参加讲坛。

杨后长医师从中医体质与养生保健入手，精心制作授课专题PPT，对照2016中国膳食指南，讲授了中医9种体质（平和体质、气虚体质、气郁体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质）总体特征、心理特征、常见表现、发病倾向、适应能力、饮食起居、运动养生、四季养生和药物保健等知识，介绍了高血压、糖尿病、高血尿酸症等常见疾病的预防保健及饮食运动指导，授课受到听众们的热烈欢迎。

通过此次传授中医养生之道，让大家明白了在日常生活中尽量做到食物多样、谷类为主，吃动平衡、健康体重，同时提倡多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，天天坚持少盐少油、控糖限酒，杜绝浪费，兴新食尚。